ロコモティブシンドローム（運動器症候群）とは、加齢に伴う筋力の低下や関節や脊椎の病気、骨粗しょう症などにより運動器の機能が衰えて要介護や寝たきりになってしまったり、そのリスクの高い状態を示す言葉です。

高齢化が急激に進む日本では、ますます重要度が増しています。

ロコモかどうかは、ロコモ度テストという３つのテストで判定します。

こちらの日本整形外科学会ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトに

ロコモ度テスト、ロコモ予防のためのロコモーショントレーニング（ロコトレ）が紹介されています。

ぜひテストを受けてみて、どれかひとつでも該当する方は、該当数０を目指してロコトレをはじめましょう。

いつまでも自分の足で歩き続けるために、ロコモを予防し、健康寿命を延ばしましょう！

出典：日本整形外科学会　ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト