『フレイル』

『フレイル』とは、いわゆる「虚弱」です。「加齢に伴い筋力や心身の活力が低下した状態」、「健康と要介護の中間にある状態」を示しています。３つの要因があり、「フレイル・サイクル」を引き起こします。

1. 身体的要因 ： 低栄養、運動器障害、サルコペニア　
2. 精神・心理的要因 ： うつ病、認知症
3. 社会的要因 ： 孤独、閉じこもり

　参照：高槻市HP

『フレイル』のセルフチェック

•  体重減少 : 6カ月間で2～3㎏以上
•  握力低下（男性：26㎏、女性：18㎏未満）
•  倦怠感 : 何もするのも面倒だと週に3～4日以上感じる
•  歩行速度低下 : 通常歩行速度（毎秒1.0m未満）以下
•  身体活動量低下 : 運動・スポーツをしていない

＊このうち、３項目以上該当：フレイル、1～2項目該当：プレフレイル(フレイルの前段階)

『フレイル』の状態に早く気づき対応することが出来れば、『フレイル』の状態から健常に近い状態へ改善したり、要介護状態に至る可能性を減らせる可能性があります。