秋の深まりを感じる季節になりました。 身近な公園や通勤途中に見かける色付いた木々が、私たちの目を楽しませてくれますね！ 過ごしやすい秋の気候はあっという間に終わってしまいます、小さな秋を見つけながら楽しんでみませんか。 […]

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11月1日から11月7日は低GI週間です！   GI値とは GI(Glycemic Index)値とは、ある食品を食べた際の、血糖値がどのくらい上昇するかを表した数値です。 食品に含まれる糖質が体内で消化吸収さ […]

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膝に負担がかかりにくい歩き方 歩き方を間違えると膝の痛みを悪化させかねません。そこで、膝への負担を軽減する歩き方をご紹介します。 膝の負担を軽減する歩き方のコツ 背筋を伸ばし、軽くお腹を引き締めて歩く。 あごを引き、視線 […]

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今回は葉酸について   葉酸とは 葉酸は水溶性ビタミンでビタミンB群に属します。植物の葉に多く含まれ、黄色結晶で光や熱に不安定な物質です。ビタミンB12とともに赤血球を作るので「造血のビタミン」といわれています。 &nb […]

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目の愛護デーが10月10日である理由は、数字の「10」「10」を横に倒すと目と眉に見えるからとされています。また、1963年（昭和38年）のこの日にはアイバンクが開設されました。 アイバンクとは、角膜移植を必要とする患者 […]

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ハギやヒガンバナなど、季節を感じさせる草花が次々と咲いて、季節の移ろいを感じます。   実りの秋、食欲の秋、芸術の秋、スポーツの秋と、人によって楽しみ方も色々です。それが体に必要な栄養になったり、心の栄養になったりしてい […]

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入浴中や入浴後は体を伸ばしやすく、ストレッチに適しているという話をよく耳にすると思いますがこれは確かに効果的です。 体が温まると疲労や運動不足で硬くなった筋肉が緩み、それからストレッチをすると明らかに体が伸びやすいことを […]

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以前、交通安全対策として自転車ご利用の方々にはヘルメット装着に関しての情報をお届けしましたが、今回は歩行者も含めた対策をご紹介します。（秋の交通安全運動がおわったところですが・・・）   夏から秋に季節が変わる […]

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患者のみなさまへ 令和６年10月から後発医薬品(ジェネリック医薬品)があるお薬で、先発医薬品の処方を希望される場合は、特別の料金をお支払いいただきます。 特別の料金とは 　　先発医薬品と後発医薬品の価格差の４分の１相当の […]

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このマーク、見たことはありませんか？ これは、「ヘルプマーク」と言って、義足や人工関節を使用している方、内部障害や難病の方、妊娠初期の方など、見た目ではわからない困難を抱えている方が、配慮や支援が必要なことを周囲に知らせ […]

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