本来、首の骨は重たい頭を支えるために緩やかに前方へカーブしています。

そのカーブがなくなり、首の骨がまっすぐな状態になっていることを「ストレートネック」といいます。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、うつむいた姿勢を続けていると首へのダメージが蓄積されて肩こり、首こり、頭痛などの様々なトラブルが引き起こされます。

放置していると皮膚や筋肉が固くなり、関節の動きが悪くなってストレートネックへと発展します。痛みや痺れが出て全身の不調やシワの増加などの美容面にも悪影響を及ぼすことがあります。

正しい姿勢を維持して、首のストレッチを習慣にしましょう。