紅葉の便りがきこえるようになりました。 あんなに暑かった夏も、もうずいぶん前のように思えてきます。 肌寒さを感じることもありますが、体を動かすにはいい季節。芸術の秋！スポーツの秋！食欲の秋…とも言いますが、何事もバランス […]

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11月5日は「りんごの日」〜身近な果物で体の中から健康に〜 秋も深まり、朝晩の空気がぐっと冷たくなってきました。 スーパーの果物売り場にも、つやつやしたりんごが並びはじめ、季節の移り変わりを感じる今日この頃です。 さて、 […]

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フードドライブとは、ご家庭で余っている食べ物やおすそ分けできる食品などを、それぞれ持ち寄って、必要としてる福祉施設や生活困窮者への無料配布する活動をいいます。 寄付していただいた食品を福祉施設・団体の協力で必要とする方に […]

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足のフレイルは要介護の大きなリスクに   足のフレイルは加齢によって足腰が弱った状態のこと。 主な要因は下半身の筋肉量の低下です。足のフレイルになると体を動かすのがおっくになり、ますます下半身の筋肉量が低下して […]

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