コーヒーに含まれる ポリフェノールの一種 クロロゲン酸には、2型糖尿病の予防、肝臓機能の保護などの効果があるようです。

他にも

脂肪燃焼効果・美肌効果

痛風リスク低下

脳卒中リスク低下

認知機能保護

が期待できるようです。

ブラックコーヒー 1日3杯が適量だそうですが重症の高血圧の方 妊婦 中学生以下は 1日1杯ぐらいにした方がいいそうです。睡眠に影響が出ないよう夜遅くには飲むのを控えるかカフェインレスやデカフェを選ぶといいでしょう。

参考： ＮＨＫ あしたが変わる トリセツショー